일자목1 굽은 어깨, 거북목 이제 그만! 하루 10분 투자로 되찾는 바른 자세 혹시 당신도 '스몸비'?! 굽은 어깨와 거북목, 하루 10분 스트레칭으로 작별하세요! 뻐근한 목과 말린 어깨 때문에 고민이신가요? 이 글에서 소개하는 간단한 스트레칭 루틴으로 숨겨진 자신감을 되찾고 만성 통증에서 벗어날 수 있습니다.혹시 소파에 앉아 스마트폰을 보거나, 컴퓨터 앞에서 오랜 시간 일하면서 어깨가 뻐근하고 목이 앞으로 쏠리는 느낌, 받으신 적 없으신가요? 🙋♀️ 저도 모르게 구부정한 자세로 앉아있는 제 모습을 보고 깜짝 놀랄 때가 한두 번이 아니었어요. 우리도 모르는 사이, 이런 자세는 굽은 어깨(라운드 숄더)와 거북목 증후군을 만드는 주범이 된답니다. 하지만 너무 걱정 마세요! 하루 단 10분 투자로 지긋지긋한 통증과 작별하고 당당한 자세를 되찾을 수 있으니까요. 😊 자세 교정, 왜 .. 2025. 8. 26. 이전 1 다음
