비건 라이프스타일1 🌱내 식탁 위의 변화, 작지만 진심으로 비건&플렉시테리언 식단 도전기 고기를 줄여보자고 결심한 순간부터, 제 식탁은 달라졌어요. 처음엔 그냥 ‘건강을 위해서’였지만, 점점 환경과 동물, 그리고 내 몸의 변화를 느끼며 더 큰 이유들을 마주하게 되었죠. 완벽한 비건은 아니지만, ‘의식적으로 식탁을 선택하는 삶’이 이렇게 많은 걸 바꿔줄 줄은 몰랐어요. 오늘은 플렉시테리언, 혹은 비건에 도전하고 싶은 분들을 위한 저의 경험담과 팁을 가득 담아봤어요.1. 시작 전 꼭 준비해야 할 것들 2. 외식할 땐 이렇게 대처해요 3. 놓치기 쉬운 영양소 채우는 법 4. 장기 지속을 위한 현실적인 조언 5. 식단에 생기를 더하는 아이템 모음 6. 내가 느낀 가장 큰 변화 4가지시작 전 꼭 준비해야 할 것들 처음부터 완벽한 비건이 되려고 하면 좌절하기 딱 좋아요. .. 2025. 6. 5. 이전 1 다음
