회복 루틴2 마음이 흔들릴 때, 다시 일어나는 힘 키우기 현대인을 위한 회복 탄력성 키우기누구나 살다 보면 예상치 못한 어려움에 맞닥뜨리죠. 일이 틀어지거나, 관계에서 상처를 받거나, 스스로를 탓하게 될 때가 있어요. 저도 그런 순간마다 “이걸 어떻게 이겨내야 하지?”라는 고민을 수없이 했거든요. 하지만 어느 순간 깨달았어요. 삶의 질은 위기를 ‘어떻게 회복하느냐’에 달려 있다는 걸요.이번 글에서는 ‘회복 탄력성(Resilience)’을 키우는 네 가지 키워드를 중심으로 일상에서 적용할 수 있는 방법들을 나눠볼게요. ‘멘탈 회복력’이 필요한 지금, 내 마음을 지키는 따뜻한 방법들을 함께 배워봐요.1. 실패를 대하는 나만의 자세 만들기 2. 긍정심리학, 마음을 탄탄히 만드는 기초 3. 스트레스에서 벗어나는 회복 루틴 4. 인간관계에서의 건강한 거리 두기 5. 회.. 2025. 6. 6. 덜 지치고 더 가까운, 나다운 관계 맺기🌿 건강한 관계 맺기의 기술 관계는 삶의 전부 같지만, 때로는 우리를 가장 지치게 하기도 해요. 가까운 사람일수록 더 어렵고, 애매한 경계선에 서 있을 때는 더 혼란스럽죠. 저는 한때 사람들 사이에서 항상 웃으며 지내는 게 ‘성숙함’이라고 믿었어요. 그런데 어느 날, 자기 감정이 바닥난 걸 느꼈죠. 그래서 시작했어요. ‘건강한 관계 맺기’ 연습. 이 글은 저처럼 피로했던 분들을 위한 작은 지침서예요.1. 피로한 인간관계, 줄여도 괜찮아요 2. 관계를 위한 ‘경계선’이 필요한 이유 3. 감정노동에서 벗어나는 법 4. 관계 스트레스, 나만 그런 걸까요? 5. 내 감정을 지키는 회복 루틴 6. 관계에도 ‘디톡스’가 필요해요 피로한 인간관계, 줄여도 괜찮아요 누구와도 잘 지내야 한다는 압박감, 한 번쯤은 느껴보셨죠.. 2025. 6. 5. 이전 1 다음
