홈트 근육통1 홈트 후 근육통 빨리 푸는 법 (골든타임 사수!) 기분 좋은 뻐근함을 넘어 비명으로! 지긋지긋한 홈트 후 근육통, 이제는 스마트하게 회복할 시간입니다. 운동 효과를 두 배로 높이는 집에서 할 수 있는 모든 회복 비법을 알려드릴게요."어제 스쿼트 100개 챌린지 성공!" 뿌듯한 마음으로 잠들었는데, 다음 날 아침 침대에서 내려오질 못하겠다고요? 삐걱거리는 로봇처럼 걷게 되는 그 고통, 홈트 좀 해봤다 하는 분들이라면 모두 공감하실 거예요. 😂 사실 운동 후 찾아오는 근육통은 내 몸이 성장하고 있다는 건강한 신호이기도 하지만, 일상생활이 불편할 정도라면 이야기가 다르죠. '운동 고수'와 '초보'의 차이는 바로 이 '회복'에서 나타난답니다. 오늘은 운동 효과는 그대로 지키면서 다음 날을 상쾌하게 맞이할 수 있는 홈트 후 근육통 회복법에 대해 알아보겠습니다!.. 2025. 8. 21. 이전 1 다음