아로마 집중법1 ✨오늘도 멍하셨나요? 뇌에 필요한 습관들 집중력 높이는 뇌 건강 습관 🧠✨책상 앞에 앉아 한참을 바라보지만, 머릿속은 이미 딴 생각으로 가득할 때 있죠. “왜 이렇게 집중이 안 되지?” 저도 종종 그런 순간을 겪어요. 그래서 찾아보기 시작했어요. 뇌를 지치지 않게 하고, 오히려 활력을 불어넣어주는 습관들. 뇌 건강은 단순한 기억력 문제를 넘어서, 일상과 삶의 질까지 좌우하더라고요. 오늘은 작지만 확실한 ‘집중력 올리는 뇌 습관’ 네 가지를 소개할게요.1. 포모도로 기법으로 시간 집중력 UP 2. 뇌에 영양 주는 브레인 푸드 3. 산책과 창의성의 놀라운 관계 4. 향기로 집중력 깨우기: 아로마 테라피 포모도로 기법으로 시간 집중력 UP ‘포모도로’는 이탈리아어로 ‘토마토’라는 뜻이에요. 토마토 모양 타이머에서 유래한 이 시간 관리법은 25분 집.. 2025. 6. 4. 이전 1 다음
