루이보스티1 커피 없이도 괜찮아! 카페인 디톡스로 되찾은 진짜 에너지 카페인 디톡스, 에너지를 회복하는 진짜 방법"아침엔 커피 없이는 못 일어나요…" 혹시 이런 말, 자주 하시나요? 저도 한때는 하루에 아메리카노 두 잔은 기본이었어요. 그런데 어느 순간, 커피를 마셔도 피곤하고, 잠은 더 안 오고, 속도 불편하더라고요. 그때 결심했죠. 카페인 디톡스를 시작해보자!커피는 적당히 마시면 좋은 친구지만, 어느 순간 우리의 삶을 지배하게 될 수 있어요. 이번 글에서는 카페인 의존을 줄이고 에너지를 자연스럽게 회복하는 방법을 이야기해볼게요. 저처럼 커피에 지친 분들, 함께 ‘카페인 없는 평화’를 찾아가봐요.1. 커피 의존, 왜 생기는 걸까? 2. 커피 대신, 몸에 좋은 대체 음료 3. 끊는 기간별로 나타나는 증상들 4. 카페인과 수면의 관계 5. 카페인 디톡스 실전 플랜 6. 디톡.. 2025. 6. 6. 이전 1 다음
